Koppling mellan fisk omega-3 och smarta barn

Jag hittade precis en artikel om en pågående undersökning på kopplingen mellan att äta mycket fisk under graviditeten och hur smart ens barn kommer bli. man har ju tidigare hittat en koppling mellan omega-3 (fiskoljor) och t ex hjärt och kärlsjukdomar, och många menar nu också att det finns en koppling mellan IQ och fiskoljor samt att barn med t ex ADHD kan bli hjälpta av att äta mer fiskoljor.
Nutrimenthe är ett EU projekt som pågår till 2013, där man tittar på just mammans intag av fiskoljor under graviditeten och barnets IQ vid 8 års ålder. Än så länge har man hittat en länk mellan ett högt intag av fisk och barets IQ men man har inte kunnat koppla detta till just omega-3. Det ska bli mycket spännande att följa denna undersökning vidare tycker jag.
För att läsa hela artikeln på engelska, klicka på länken Omega-3 during pregnancy

Risk for framtida diabetes, overvikt och hjart sjukdomar bestams redan i livmodern

Ni far ursakta att det blir lite konstigt nu, jag sitter pa engelsk dator och kan inte fa med de svenska bokstaverna.

Har precvis last en artikel om en studie som utfordes av Warwick Medical School, dar man tittade pa kopplingen mellan mammans kost under graviditeten och barnets framtida risk for overvikt, diabetes samt vissa hjart sjukdomar.

Man har hittat en okad risk av dessa sjukdomar om mamman inte far i sig tillrackligt med vitaminer, namnvart B12 under graviditeten. Las hela original artiklen har.

Jag tror ju ocksa stenhart pa att det ar viktigt att fa i sig omega3 och omega6 under graviditeten - jag ska luska vidare lite och se om jag kan hitta nagra vetenskapliga belagg for det till nasta gang.

Glom inte att borja ata folsyra, som ju ar en viktig B vitamin, 3 manader innan du planerar att bli gravid.

Olika typer av graviditetstest - vilket graviditetstest ska jag välja?

Gravid och Barn erbjuder tre olika graviditetstest: Teststicka, Teststav och Clearblue digitalt graviditetstest.

När du blir gravid ökar ett ämne i kroppen som kallas HCG (human chorion gonadotropin). Stickan visar om detta ämne finns i urinen. Hos en del kvinnor kan hCG upptäckas så snart som 6 dagar efter befruktning men för varje dag som du är gravid stiger halten av hCG i din kropp. Det kan därför vara säkrast att vänta till dagen för beräknad mens eller några dagar efter innan du gör ett graviditetstest

Teststicka (strip) Teststickan är det absolut billigaste graviditetstestet. Den är också vårt mest populära graviditetstest. När du gör testen ska du först samla upp urin i en behållare, där stickan sedan doppas ner för att suga upp urinen.
Använt korrekt är graviditetsstickan över 99,9% pålitligt och reagerar på så lite som 25 mIU/ml. Utförlig instruktion medföljer. Detta graviditetstest är CE-märkt.
Välj detta graviditetstest om du vill ha ett billigt graviditetstest (perfekt om du inte kan hålla dig och eventuellt kommer att testa många gånger). Om du inte har något emot att först samla upp urinen.
Vi säljer detta graviditetstest (teststicka) från endast 4,30:-/st. 

Teststav (midstream) Staven är en lite dyrare graviditetstest, men är på samma gång mest praktisk att använda. Teststaven har en skyddande plastförsegling, som gör att antalet möjliga felkällor minskar och du kan kissa direkt på den absorberande delen av teststaven. Det är alltså inte nödvändigt att samla urin i en behållare. Graviditetsstaven över 99,9% pålitligt och reagerar på så lite som 25 mIU/ml. Utförlig instruktion medföljer. Detta graviditetstest är givetvis CE-märkt.
Välj detta graviditetstest om du vill ha ett prisvärt och pålitligt gravtest som är enkelt och hygieniskt att använda. Detta graviditetstest är åperfekt om du vet att du inte kommer att testa hemma.
Vi säljer detta graviditetstest (teststav) från endast 14,99:-/st.

Clearblue digitalt graviditetstest med veckoindikator
Clearblue Digitalt Graviditetstest med veckoindikator ger dig dubbel bekräftelse på resultatet. Testets Smart Dual Sensor ™ visar inte bara i ord om du är gravid eller inte, men om du är det visar den dessutom hur många veckor du har varit gravid.
Clearblue digitalt graviditetstest med veckoindikator är mer än 99 % säkert från den dag då menstruationen förväntas. Om resultatet är ’Gravid’ får du också reda på hur långt gången du är (veckor efter befruktning).

• Graviditetstesten är lätt avläst i den digitala displayen
• Resultatet visas i ord: ’Gravid’ eller ’Inte gravid’
• Är resultatet ’Gravid’ visas också ’1-2’, ’2-3’ eller ’3+’ (veckor efter befruktning)
• Du ser att testet fungerar som det ska via timglassymbolen
• Kan utföras direkt i urinstrålen eller i uppsamlat urinprov (engångsbruk)

Välj Clearblue digitalt graviditetstest om du vill ha ett superenkelt test som dessutom visar hur långt gravid du är.
Vi säljer Clearblue digitalt graviditetstest i 2-pack för endast 159:-

Gratis graviditetstest

Ny kampanj! Gratis graviditetstest med varje order på www.gravidochbarn.se

Folsyra - jätteviktigt att äta INNAN du blir gravid

Planerar du att försöka bli gravid? Då är det jätteviktigt att du börjar äta folsyra, lyder Livsmedelsverkets råd. Om du blir gravid är det viktigt att du redan innan graviditeten fått i dig tillräckligt med folat/folsyra. Det kan minska antalet barn som föds med, eller foster som aborteras på grund av, ryggmärgsbråck.

Många kvinnor får i dag i sig för lite folat/folsyra. Eftersom inte alla graviditeter är planerade rekommenderas alla kvinnor som kan tänkas bli gravida att ta folsyratillskott.

Vad är folat och folsyra?

Folat och folsyra är olika former av samma B-vitamin. Folat finns naturligt i mat. Folsyra är ett konstgjort framställt folat som används vid berikning och i kosttillskott. Folsyra är lättare för kroppen att ta upp än folat.

Folat, eller folsyra, är nödvändigt för cellernas ämnesomsättning och för bildningen av röda blodkroppar. Brist på folat ger blodbrist (anemi).

Folat eller folsyra behövs för att fostret ska utvecklas normalt under graviditeten. Om du har låga halter folat i blodet när du blir gravid löper du ökad risk att få barn med ryggmärgsbråck.

Var finns folat naturligt?

De bästa naturliga källorna till folat är mörkgröna bladgrönsaker och olika slag av kål, bönor, kikärter, linser, frukt och bär. Även fullkornsprodukter och filmjölk innehåller förhållandevis mycket folat.

Livsmedel som innehåller mycket folat är till exempel

    * baljväxter, som bönor, kikärter, gröna ärter, sockerärter, linser
    * gröna bladgrönsaker som spenat, ruccola, frisésallat, machésallat
    * kål som broccoli, brysselkål, blomkål
    * rotfrukter som kålrot, rödbetor
    * andra grönsaker som röd paprika, majs
    * frukt som apelsin, kiwi, honungsmelon
    * bär som jordgubbar, hallon, björnbär, svarta vinbär
    * fullkornsprodukter, som bröd, råris, fullkornsgryn
    * filmjölk
    * leverpastej och lever

När ska man äta folsyra?

Eftersom det kan vara svårt att få sig tillräckligt mycket folat via maten är rekommendationen att du som kan tänka dig att bli gravid ska ta extra folsyra i form av vitamintabletter som innehåller 400 mikrogram folsyra. För att få effekt måste man börja cirka en månad före befruktningen.
Om du äter mycket folatrika livsmedel, till exempel om du är vegetarian eller vegan och äter stora mängder baljväxter, kan det hända att du får i dig tillräckligt mycket folat via maten. Då finns inget behov av extra folsyratillskott.

Gravida rekommenderas att ta tabletter med 400 mikrogram folsyra varje dag fram till tolfte graviditetsveckan, för att minska risken för ryggmärgsbråck hos fostret. Efter vecka 12 har folsyra ingen effekt mot ryggmärgsbråck. Däremot är det viktigt att äta mat som är rik på folat/folsyra under hela graviditeten. Det behövs för fostrets utveckling och mammans blodbildning.
 
Beställ Bio-folin folsyra, 180 tabletter för endast 99 kr